美味しく食べながら太りにくい体へ導く「若返りダイエット」は誰でもできる簡単な体操を取り入れ、10年先の健康キレイで輝く私を目指します。歳を重ねるのが楽しみになるそんなダイエットです。

運動が嫌いなYさん「これなら私でもできる」と体操を実践してくださいました。通勤で歩く時も姿勢を意識したことで、反り腰も改善！食事は大好きな外食をやめることなく楽しみながら取り組み、半年後には人に会うたびに「痩せたね」と言われるようになりました♡

女性専用スポーツジムにて集団栄養相談会をしています 体は食べたものでできています 知っておいて欲しい食事の基本をお伝えしています♡